药店卖的干荷叶能减肥吗?我今年22学生臀部和大腿比较胖想减肥有什么比较好的作为业余长跑运动员应该如何调整饮食能否可以采取针灸减肥我今年18岁男声个儿子才1,67CM一般男生个都长到什么时做什么动作能有效去除小腹?早晨锻炼还是睡前锻炼好御生堂排油素是否真有效?骑自行车能锻炼臀部肌肉吗?请营养师给我点瘦身的意见